조디 설리번 썸네일형 리스트형 여행 중에도 건강을 유지하기 위한 팁 힐튼 월드와이드 '헤드오브 피트니스'가 주는 여행 중에도 건강을 유지하기위한 팁(조언) 출장이든 즐거운을 위해서든 멀리 나가 있더라도 여행 때문에 새해에 세운 겅강 챙기기 결심을 깨서는 안 됩니다. 어디로 여행을 가든 건강을 유지할 수 있도록 조디 설리번(Jodi Sullivan) 힐튼 월드와이드 글로벌 피트니스 선임 이사가 말해주는 여행 팁을 참고하세요 여행 중 하루에 조금씩 5~6끼를 먹어라. : 매일 조금씩 5~6끼를 먹도록 노력해라. 이렇게 하면 하루종일 신진대사가 일어나서 과도한 지방 저장으로 이어지는 갑작스런 혈당 증가를 막을 수 있습니다. 여행이라도 사전에 운동 계획을 세워라 : 회사 미팅을 하듯 운동일정도 계획을 세워라. 헬스장에 가는 날짜와 시간을 정하고 이를 여행 일정에 포함시키세요. .. 더보기 이전 1 다음
